Welke vrouw wil nou niet een mooi,gezond en slank lichaam? Iedereen kan een mooi lichaam hebben. Ik heb weer iets nieuws ontdekt, namelijk het eiwit-dieet. Deze moet jij een keer uitproberen.
Goed nieuws onder mijn lezers! Samen met Body en fit shop verloot ik 4x afslankpakket t.w.v. €70.- Ben jij van plan om af te vallen en wil je de eiwit-dieet proberen? Doe dan mee met deze win-actie.
Zoals sommige al van jullie weten, train ik veel om in shape te blijven. Ik heb een manier gevonden om een mooi figuur te krijgen, namelijk met de kettlebell! Ik heb er veel verhalen over gelezen op het internet, toen begon ik het zelf drie weken te gebruiken en ik ben er erg enthousiast erover. De kettlebell wordt ook wel ‘Total Gym” genoemd. Met de kettlebell train je je hele lichaam, hierbij train je je buik, benen, rug, armen en borstspieren. Ik zag na drie weken al een resultaat. Het helpt bij afslanken, vergoot je kracht en helpt je bij het opbouwen van een goede conditie en spiermassa. Echt een musthave voor als je je figuur in shape wilt houden.
Wil jij altijd mooi slank zijn? Volgens een Amerikaans onderzoek kun je slank blijven en wordendoor met dunnen mensen vriendschappen te onderhouden. In het onderzoek werd langere tijd naar bijna vijfduizend tieners hun vriendschap gedrag gekeken. Daaruit bleek dat kinderen met overgewicht veelal bevriend zijn met vrienden die zelf ook overgewicht hebben. Shocking! Uit verder onderzoek bleek dat slanke kinderen vaak omgaan met leeftijdsgenootjes die ook normaal gebouwd zijn. Deze kinderen bleken ook slank te blijven. Verder kwam duidelijk naar voren dat wanneer slanke kinderen met dikke vriendjes en vriendinnetjes omgaan zij ook in gewicht aankomen. De logica ligt hem in het overnemen van elkaars eetgedrag. Je neemt gemakkelijk over wat jouw omgeving doet. Stel je maar voor dat je met iemand omgaat die je de hele dag ziet eten en snacken. Zien eten, is eten. Hierdoor ga jezelf ook meer consumeren.
Door groene thee drinken word je super slank, wij hebben dit uitgetest met de groene thee van Rituals, en het werkt hartstikke goed. 
Zonder iets extra’s te doen kan je gemiddeld 1,3 kilo af in vier tot twaalf weken. Verder kan het drankje er ook voor zorgen dat mensen die al afgevallen zijn, niet zo snel opnieuw aankomen. Groene thee heeft in het algemeen al een gezondheidsimago, maar het gunstige effect op het afvallen is nu voor het eerst door biomedicus Rick Hursel van de Universiteit Maastricht wetenschappelijk vastgesteld.
Groene thee mag onbeperkt worden gedronken, maar volgens de promovendus bewerkstelligt meer theedrinken niet ook meer gewichtsverlies. Hursel: ,,Het is geen wondermiddel. Wie echt wil afvallen, moet natuurlijk meer doen dan groene thee drinken. Maar wie elke dag deze thee drinkt en verder niks doet, verliest gemiddeld 1,3 kilo aan lichaamsgewicht in een tot drie maanden.”
Zijn proefschrift toont aan dat het mogelijk is om met natuurlijke voedingsstoffen zoals groene thee, eiwitdiëten, cafeïne en capsaïcine de stofwisseling te stimuleren waardoor je sneller afvalt. De combinatie van twee stofjes in de thee, catechine en cafeïne, veroorzaakt het stimulerende effect op de vetverbranding, aldus Hursel. Cafeïne zit ook in koffie, maar veel koffiedrinken heeft niet hetzelfde effect op de lijn, omdat koffie geen catechine bevat. Veel eiwit eten is wel positief, omdat eiwit moeilijk door het lichaam wordt afgebroken en tegelijk snel een verzadigd gevoel geeft, waardoor de lijner vanzelf minder gaat eten. Het volgen van een eiwitdieet in combinatie met groene thee drinken leidt echter niet tot extra veel gewichtsverlies, aldus de promovendus. Goed slapen helpt weer wel.
