Hartstikke leuk wezen stappen, lekker veel drankjes gehad, je kent het wel, de volgende dag heb je er spijt van!  Je wordt wakker met knallende koppijn en je voelt je helemaal niet fit, je hebt dus een kater!

Helaas kun je de tijd niet meer terugdraaien en moet je je dag toch overleven. Red je dag en probeer je kater te verminderen met deze volgende tips!

Of ik ooit een kater heb gehad? Nee, want ik drink niet! Ik adviseer niemand om te drinken, natuurlijk kan het geen kwaad om 3 a 4 drankjes te nemen, maar meer dan dat is  teveel. Het hangt er natuurlijk vanaf of je er tegen kunt. Ik hou er niet van, dus ik drink liever niet. Maar goed je hebt nu een kater en je wilt af van dat rotgevoel, ok hier de tips:

Probeer genoeg uurtjes te slapen, een korte nachtrust is niet goed voor je, hier raak je uitgeput en futloos van.

Je lichaam heeft genoeg vitamines en vocht nodig, eet een stuk fruit of maak een smoothie met verschillende soorten fruit zoals sinaassappelsap, kiwi’s en bananen. Hier krijg je de benodigde vitamines binnen en ook nog vocht in je lichaam. Super lekker en gezond ook! Mocht je heel beroerd zijn, hier nog een kleine extra tip: niet direct teveel eten 🙂

Eenmaal opgestaan, neem een frisse douche. Flos en poets je tanden goed  en reinig je tong met een tongschraper. Zo heb je een frisse adem.

Alcohol droogt je huid uit. Zorg er dus voor dat je je huid goed hydrateerd, smeer daarom een goed hydraterende creme op je huid.

Neem daarna een kop thee of koffie, dit doet echt wonderen. Volgens wetenschappelijk onderzoek helpt het chinese kruid Gingseng bij een kater. Drink bijvoorbeeld gingseng thee, dit voorkomt lusteloosheid.

Buitenlucht is goed voor je. Ga naar buiten, haal diep adem en blaas de lucht ook langzaam uit.

Zorg dat je genoeg beweging krijgt. Ga desnoods buiten een blokje om lopen. Beweging is goed voor je lichaam en het zorgt voor de bloedsomloop.

Slaap niet teveel, hier raakt je lichaam helemaal van in de war. Het beste is dat je optijd naar bed gaat, de volgende dag zul je je met voldoende slaap vast wat beter voelen.

Met een beetje make-up op je huid heb je een al een frisse look: breng concealer op onder je ogen en een roze blush op de wangen. Hier zal je gezicht weer van stralen.

Zorg ervoor dat je voortaan niet teveel drankjes neemt of neem af en toe een glaasje water naast je drankje. Dit voorkomt ook een kater!