Jaloezie, een gevoel dat bij iedereen wel eens voorkomt. Het geeft je een vervelend gevoel en het maakt je onzeker. Dit kan bijvoorbeeld zijn dat die ene collega beter presteert dan jou, die vriendin die slanker is (waardoor haar veel dingen mooier staat dan bij jou) of je partner die vaak sjans krijgt van anderen.

Het is natuurlijk een slechte eigenschap waar we meestal geen controle over hebben, wel is dit te minderen met de volgende tips.

 

Jaloezie kan gezien worden wanneer je bijvoorbeeld iemand iets niet gunt. Diegene heeft iets wat jij graag wilt en daardoor ontstaat er afgunst.

1. Werk aan je zelfvertrouwen
Jaloezie komt vaak voor bij mensen met een laag ego. Je bent bang om verlaten te worden of afgewezen te worden. Het gaat op werk of school niet zoals jij het wilt, je zelfvertrouwen worden er zo niet echt beter op. Het beste is om zelfvertrouwen op te bouwen en te proberen te handelen als een zelfverzekerde persoon.

Wees niet bang om het te verknallen, je kan er altijd van leren. Zo denken de meeste zelfverzekerde mensen ook. Niets houd je tegen.

Zelf heb ik ook welles tegen mensen opgekeken waardoor ik onzeker werd, hiervan heb ik geleerd om eerst mijn zelfbeeld te analyseren. Wat heeft het voor zin om jaloers te zijn op die andere, wat bereik je er zelf mee? Het geeft je alleen maar een rot gevoel. Ik keek dan naar mijn positieve kanten, dit gaf mij wat meer zelfvertrouwen.
Wanneer ik ergens voor faal, denk ik dat ik niet in alles goed kan zijn en in heel veel andere dingen wel. Ook kan ik van mijn fouten leren. Als je geen fouten maakt, maak leer je ook niet!

2. Vergelijken met anderen
Vergelijk je zelf niet met anderen. Die ene celebrity die alles heeft zoals haar filmrollen, auto etc. Je weet nooit hoe het is om hun te zijn, misschien hebben ze wel problemen met zichzelf en lijkt het aan de buitenwereld allemaal zo mooi. Kijk naar wat jezelf heb, zoals je leuke familie, je hobby waar je zo goed in bent en de leuke vriendinnen waarmee je iedere week lol mee hebt.

3. Gedraag je als het tegenovergestelde van een jaloers persoon.
Als een vriendin een hoger functie krijgt, feliciteer hem/haar.
Als je vriend met een vriendin praat, probeer je in het gesprek te mengen op een vriendelijke manier. (dit geeft haar ook een goed gevoel over jou.)
Als je vriendin een leuk jurkje aan heeft wat bij jouw minder staat, geef haar een compliment.

4. Vertrouwen krijgen
Misschien is je vertrouwen in het verleden geschaad waardoor je je nu wat jaloers gedraagt. Je moet stoppen denken in het verleden maar jezelf in het heden zetten. Vertrouwen is een risico, je moet ook accepteren dat je verkeerd kunt zijn en dat vertrouwen hebben ook een goede eigenschap is.

5. Praat erover
Het helpt erover om over je gevoelens te praten. Stel je bent jaloers dat je vriend veel praat met een ander meisje. Praat erover tot jullie het samen eens zijn. Vertrouw je vriend en laat jaloezie je relatie niet kapot maken.

6. Paranoia gedrag voorkomen
Ga je ex of vriend niet controleren. Dit kost je alleen veel energie en stress. Als diegene je wilt bedonderden dan doet ie dat toch, dan weet je dat hij het niet waard is.

7. Wees blij met jezelf
Denk nooit dat je niet goed genoeg bent. Vergelijk jezelf niet met anderen, daardoor ga je juist meer minpuntjes ontdekken van jezelf.

Je moet niet teveel denken wat anderen hebben, zo blijf je gek en hier schiet je niks mee op.

8. Eis niet teveel van jezelf
Je wilt het beste zijn met alles. Het is niet erg om ergens minder goed in te zijn dan een ander, want je hebt al genoeg punten waar je wel heel goed in bent. Het kost tijd om ergens goed in te zijn,  zolang de passie er maar is.

9. Maak doelen
Ben je jaloers op je vriendin die een betere baan heeft of omdat ze een mooie auto voor de deur heeft, maak  dan doelen zoals een leukere baan zoeken en probeer manieren te zoeken om meer geld te verdienen zodat jij ook die ene auto kan kopen die je graag wilt hebben. Hard werken word beloont. Als je doelen worden bereikt met het harde werken, krijg je ook enorm veel zelfvertrouwen.

10. Zoek professionele hulp
Mocht je je niet kunnen vinden in de tips en kom je er echt niet uit, dan is het te adviseren om professionele hulp te zoeken
Accepteer hoe je bent en wees niet jaloers op wat een ander heeft. Je schiet er niks mee op, raakt je vrienden ermee kwijt en het geeft je ook een rot gevoel.