13 tips om je huid beschermen tegen de zon

Het is eindelijk weer heerlijk zonnig in Nederland. Het enige nadeel van mooi weer is dat de zon schadelijk kan zijn voor je huid. Je huid kan hierdoor verbranden. Je hebt het niet zo snel door maar verbranden gaat heel snel, meestal merk je het dezelfde avond al. Zorg dus goed voor je huid, tijdens deze zomerse dagen.

Hieronder heb ik 13 tips voor je uitgeschreven om je huid te beschermen tegen de zon.

– Je huid moet wennen aan de zon. Dit moet langzaam opbouwen. Dus in het begin 15 minuten in de zon is meer dan genoeg. Zorgt dat je regelmatig in de zon gaat, zo kan je huid aan de zon wennen. Ga niet direct in de volle zon, maar bij de eerste zonnestralen.

– Gebruik gezichtscrème, foundation, BB cream met SPF.

– Draag een hoed in de zon, doordat je een hoed of pet draag zit je met je gezicht een beetje onder de schaduw, hierdoor krijg je minder felle zon op je gezicht.

– Smeer je altijd in want in de zon zitten is schadelijk voor de huid, smeer je dus ook in als je een donkere huid hebt.

– Ga voor de zomer af en toe onder een zonnebank. Op deze manier kan je huid mooi wennen aan de zomerse zon.

– Smeer je in met goede zonnebrand crème als de zon fel is. Elk type huid heeft een andere factor nodig, smeer dus niet zomaar iets op.

– Heb je een lichte huidtype met sproeten en rood haar, kies dan voor factor 30. Bij een licht getinte huid is factor 15 een goede keuze. Aziatische types zoals ik, verbranden vrij wel weinig en hier bij is factor 5 wel het minimale.

– Gebruik na het zonnen altijd aftersun, die verkoelt en hydrateert, zodat je geen droge huid krijgt en je je gebruinde tint langer blijft houden.

– Smeer je een half uur voordat je in de zon gaat in met zonnebrand crème en herhaal dit om de 2 uur.

– Let op dat je je na het zwemmen/afdrogen opnieuw insmeert met zonnebrand crème. Transpireer je veel, dan is het belangrijk om vaker te herhalen.

– Uit onderzoek is gebleken dat flavonoïden in druiven de huid beschermt tegen de zon. Wanneer je huid in aanmerking komt met ultraviolette straling, activeert een stofje in je lichaam en dat kan ervoor zorgen dat cellen afsterven. Een substantie in druiven remt dat stofje en zo voorkom je dat je huid word beschadigd door de zon.

– Vermijd sterke zonlicht. Blijf vooral uit de zon tussen 11.00 – 15.00. De zon schijnt rond deze tijd het sterkst.

Hieronder een aantal producten die je goed kunt gebruiken om je huid te beschermen tegen de zon.

1.Collistar After Sun Moisturising Balm 2. Ray bann Zonnebril 3. Rimmel BB cream 9 in 1 met SPF 25 4. H&M Strooien hoed 5. Lancaster Sun box 6. Clarins dagcrème met SPF 15