Ouder worden hoort bij het leven en geldt voor zowel mannen als vrouwen, naarmate je ouder word wil je het liefst jonger uitzien. Gelukkig zijn er veel manieren om er jonger uit te zien dan je werkelijke leeftijd.

Er zijn genoeg dingen die je kunt doen om er jaren jonger uit te zien dan je werkelijke leeftijd. Hieronder geef ik jullie 10 handige tips om er jonge uit te zien zonder je spaarrekening te plunderen of onder het mes te gaan.  

 

 

 

1. Make-up 
Er zijn verschillende make-uptrucjes die je kunnen de beste eigenschappen van je gezicht te benadrukken, en de tekenen van het ouder worden te verbergen. Gebruik een goede kleur foundation en concealer om de oneffenheden op je gezicht weg te werken.
Met een naturel make-up look ga je er een stuk jonger uitzien. Gebruik hierbij een lichte kleur blush op de wangen en zet je wimpers aan met mascara voor een open blik. Hou je lippen rustig. Een naturel kleurige lippenstiftje kan een geweldige aanvulling op je gezicht zijn. Maar teken geen lijntjes om je lippen, en draag ook geen felle lippenstift.

2.Je huid hydrateren
Zorg ervoor dat je huid goed gehydrateerd is en zichzelf kan verzorgen. Het is belangrijk om je huid goed te hydrateren zodat het zichzelf goed kan verzorgen. Droge huid veroudert sneller als het niet gehydrateerd wordt. Als je bijna dertig word kun je alvast beginnen aan een goede anti-aging crème, deze hebben een hoog gehalte aan het actieve ingrediënt dat erin zit. Er zijn heel veel verschillende anti-aging cremes, je moet eentje hebben die rijk is en diep hydrateert.

3.Rook niet.
Roken zorgt ervoor dat je ouder uit gaan zien. Je lippen worden er dunner door, je huid wordt droger en zal gaan rimpelen en je haren en nagels gaan erdoor verkleuren. Rokers hebben meer kans op ernstige ziektes en krijgen sneller een minder mooi gebit. Doordat je rookt heb je een minder mooie huid en zie je er ouder uit. Als je hiermee stopt zul je al snel zien dat je huid mooier word.

4.Sporten
Mensen die regelmatig sporten zien er jonger uit. Wanneer je een goede conditie hebt, zie je dit ook terug aan de buitenkant. Van sporten ga je er energiek en levendig uitzien. Als je geen tijd heb om te sporten zorg ervoor dat je de trap neemt op je werk, de fiets pakt inplaats van de auto. Combineer sporten met een gezonde voeding, dit zorgt ervoor dat je minder ziektes krijgt en er jonger uitzien.

5.Voldoende rust
Je hoeft niet elke nacht 10-12 uur te slapen om er jonger uit te zien. Probeer er wel om zo goed uitgerust te zijn. Als je ouder wordt, dan zal je lichaam sneller vermoeid worden dan voorheen, zeker rond de ogen. Het kan ook zijn dat je minder slaap nodig hebt dan 10 jaar geleden. En dat is prima. Probeer iedergeval 7 uur per nacht te slapen en zorgt ervoor dat je lichaam voldoende is uitgerust.

6.Gezonde voeding
Er zijn een aantal voedingsmiddelen die, als je ze regelmatig eet, ervoor zorgen dat je er jonger uit gaat zien en je je jonger zult gaan voelen. In sinaasappelen zit vitamine C, hierdoor ga je er jonger voelen.

Eet gerechten met broccoli, deze groente bevat vitamine C en zorgt ervoor dat je lever sterk blijft. Eet regelmatig bessen. Deze bevatten anti-oxidanten en dit is goed om je huid fris te houden. Zoete aardappelen zijn goed voor je haar en huidskleur. Noten zijn goed voor mooie nagels en haar. Wortelen en gember is goed voor een mooie huid.

7.Onderhoud je gebit
Met een stralende witte glimlach zie je er sowieso jonger uit. Je gebit dien je goed te onderhouden. Poets minimaal twee keer per dag je tanden en flos je tanden goed.
Drink geen donkere dranken, deze zorgen ervoor dat je tanden sneller verkleuren. Mocht je toch last hebben van verkleuring, kun je ze laten bleken of tandpasta gebruiken waardoor je tanden witter worden.

8.Gebruik bescherming tegen de zon
De zon zorgt ervoor dat je huid ouder word. Dus gebruik elke dag als je naar buiten gaat een creme met factor 15 erin. Deze beschermt je huid tegen de schadelijke UV-straling. De zon is een van de grootste boosdoeners als het gaat om vroegtijdige huidveroudering. Gebruik creme, foundation mer een factor. SPF (factor) beschermt je huid niet alleen tegen huidveroudering maar ook tegen huidkanker.

9.Scrub 1x per week je huid
Scrub je huid 1x per week, dit bevordert zorgt voor huidcelvernieuwing, en zodoende een jonger lijkende huid. Kies een scrub die bij je huidtype past. Heb je een gevoelige huidtype, ga dan voor een milde scrub. Scrubben is goed voor je huid, je huid gaat voelt zachter aan en doet sprankelender lijken.

10.Doe dingen waar je gelukkig van word
Zorg ervoor dat je genoeg ontspannen de dingen doe. Misschien heb je het wel erg druk met werk of geen tijd voor leuke dingen, maar door stress of veel werk raak je vermoeid en ga je er ouder uitzien. Ga op pad en doe iets wat je leuk vind. Dit kan bijvoorbeeld een dagje welness, of avondje uit eten, of lekker dansen. Doe iedergeval dingen waar je van gaat lachen. Want van lachen ga je jonger uitzien en voelen.

 

Dit waren mijn tien tips voor jullie om er jonger uit tezien!