Sinds een poosje drink ik eiwitshakes. Voorheen had ik een raar beeld over eiwitshakes. Dat was toch alleen voor de krachtpatsers in de sportschool? Maar na mezelf te hebben verdiept in de shakes ben ik erachter gekomen dat dit helemaal niet zo is.

Het is namelijk ook erg goed voor vrouwen, vooral als je bezig bent met sport. Benieuwd naar mijn ervaring met shakes, lees dan verder.

Sinds een poosje ben ik bezig met sporten. Dit doe ik om in shape te blijven, conditie op te bouwen en spieren te kweken. Ik doe een kwartierje rennen en een uurtje krachttraining en dit doe ik drie keer per week.

Waarom nou eiwitshakes?
Om spieren te laten herstellen of op te bouwen heb je eiwitten nodig. In voeding zit eiwit, maar niet genoeg voor iemand die intensief traint. Een eiwitshake is makkelijk en perfect als tussendoortje. Lekker zoet en gezond. Deze combinatie komt weinig voor ;).

Waar is het goed voor?
Eiwitshakes zijn ook goed voor je rimpels. Want met elke hoeveelheid koolhydraten en vetten die je vervangt door eiwitten verminder je kans op rimpels en wordt je huid beter gehydrateerd en dikker. Naast dat het goed is voor je rimpels zorgt de eiwitshake dat mijn spieren snel en optimaal te herstellen. Veel sporters drinken shakes. Het is makkelijk na het sporten en lekker. Je hebt eiwitshakes in verschillende smaken. Van vanilla smaak tot cookies en cream milkshakes & Ice coffee tot witte chocolade. Er is dus voor ieder wat wils. Ik heb gekozen voor Strawberry Milkshake.

Ik heb mijn eiwitshakes aangeschaft bij Body en Fit. Ik heb de Wey Perfection in de smaak strawberry en voor de afwisseling Protein Ice cream in de smaak Tropical & Peach.